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Pleine conscience, découverte et psychothérapie

Une découverte de soi pour être son propre point de repère, vivre ses émotions, se sentir ancré.

Vous trouverez ici une découverte et une pratique de la pleine conscience ou Mindfulness personnalisées, proposée dans un but de développement personnel et de prévention.
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Une séance type en pleine conscience commence par une découverte graduelle et guidée où nous apprenons à porter notre attention sur nos sensations physiques, pensées, sons, émotions. Nous apprenons à les observer, les décrire sans les juger. Cela permet ensuite d’identifier les automatismes que chacun a et qui interfèrent avec notre capacité à maintenir notre attention dans le moment présent. Ici, les séances de pleine conscience se déclinent en 3 domaines qui permettent: (i) un chemin individuel grâce aux séances individuelles personnalisées ainsi que la possibilité de développer sa pratique en groupe (ii) un accompagnement pour ceux qui vivent une période de fin de vie ou côtoient la fin de vie d’une personne chère, (iii) d’affiner les compétences fines d’équipages de régatiers. La pleine conscience c’est une ressource présente en vous, à découvrir, cultiver, pour choisir ensuite de vivre consciemment chaque moment de vie. 

Les séances peuvent être remboursées par l'assurance complémentaire

© 2019, Anne-Sophie Hayek. Conditions d'annulation - Remerciements. Web & Illustrations: Roxanne Borloz.